寝る子は本当に育つのか

寝る子は本当に育つのか

「寝る子は育つ」という言葉がある。
子供を寝かしつける時の、躾の上での言葉だと思っている人も少なくないよう。
実は、科学的な根拠がある。
人間の睡眠は、深い状態と浅い状態の波の連続だが、眠り始めの深い睡眠と、その次の深い睡眠の時の時に、脳下垂体から成長ホルモンが多量に分泌されている。
この成長ホルモンの働きにより、タンパク質の合成を促し、成長や疲労回復がはかられている。


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